El intenso calor en nuestro país está presente, y este año se espera temperaturas mas elevadas que los veranos pasados.
Para esto es importante cuidar la salud, tomar mucha agua, no consumir alimentos con mucho valor en carbohidratos, controlarse la presión, evitar salir al sol sin protección, y en lo posible realizar ejercicios diarios.
Hacer caminata o trote por lo menos 15 minutos al día es lo que recomiendan los médicos, esto ayuda a tener una mejor circulación de sangre, prevenir la osteoporosis, además de mantener en forma el cuerpo.
El Parque de la Salud del Instituto de Previsión Social (IPS) en Asunción, la ciclovía de San Lorenzo o el Parque Ñu Guazú de Luque son opciones válidas para concretar actividades físicas como caminatas, trote o gimnasia. Y de hecho cientos de personas llegan hasta el lugar. Además se cuenta con estacionamineto controlado, parque infantil, baños y lugares de estar. Se abren a partir de las 5 de mañana hasta las 21:00 horas.
No hay excusas para no visitar y hacerse asiduo de estos lugares. Prepárese para el verano, realice actividades físicas y cuide su salud!
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